#tự theo dõi sức khoẻ tinh thần

Theo dõi tâm trạng hằng ngày (mood tracker): cách chấm điểm, ghi và nhờ AI đọc

Theo dõi tâm trạng là chấm điểm cảm xúc mỗi ngày kèm vài ghi chú, để sau vài tuần thấy quy luật. Mẫu ghi 30 giây, cách đọc, nhờ AI tổng hợp và giới hạn cần biết