Cuối tuần ít mạng xã hội: cách bớt lướt mà vẫn giữ liên lạc với bạn bè, gia đình
Cách dành cuối tuần ít mạng xã hội: tách liên lạc khỏi lướt, đặt hai khung giờ, đăng xuất tạm, lấp chỗ trống bằng việc thật và xử lý cảm giác sợ bỏ lỡ.
#thư giãn cuối tuần
Sợ ngày thứ Hai, bồn chồn tối Chủ nhật: vì sao xảy ra và cách làm nhẹ đầu tuần
Cảm giác nặng nề tối Chủ nhật khi nghĩ tới thứ Hai rất phổ biến. Vì sao nó xảy ra, việc làm từ chiều thứ Sáu, tối Chủ nhật, sáng thứ Hai và khi nào cần lo.
Một buổi không điện thoại: chuẩn bị nửa ngày đầu tiên để không thấy bồn chồn
Cách thử một buổi không điện thoại lần đầu: chọn giờ, báo người thân, thay báo thức và chỉ đường, việc thay thế, xử lý cảm giác bồn chồn ba mươi phút đầu.