Cách tìm thời gian cho bản thân khi có con nhỏ: 10 phút mỗi ngày mà không thấy có lỗi
Cha mẹ con nhỏ tìm 10 phút nghỉ thật mỗi ngày: soi lại một ngày, chọn khe giờ, việc nên làm trong 10 phút, nhờ AI sắp lịch và gỡ cảm giác có lỗi.
Cha mẹ con nhỏ tìm 10 phút nghỉ thật mỗi ngày: soi lại một ngày, chọn khe giờ, việc nên làm trong 10 phút, nhờ AI sắp lịch và gỡ cảm giác có lỗi.
Quét cơ thể là lần lượt đưa sự chú ý qua từng vùng cơ thể, ghi nhận cảm giác mà không sửa. Cách làm 10 phút, khác thả lỏng cơ ở đâu, lúc nào nên dừng.