Cách viết nhật ký cảm xúc cho người mới: 5 phút mỗi tối, câu hỏi gợi ý và mẫu ghi
Nhật ký cảm xúc là vài dòng ghi chuyện gì xảy ra, bạn thấy gì trong người và nghĩ gì. Mẫu ghi 5 phút, câu hỏi gợi ý, lỗi hay gặp và khi nào nên tìm người giúp.
Nhật ký cảm xúc là vài dòng ghi chuyện gì xảy ra, bạn thấy gì trong người và nghĩ gì. Mẫu ghi 5 phút, câu hỏi gợi ý, lỗi hay gặp và khi nào nên tìm người giúp.
Chánh niệm là chú ý có chủ ý vào điều đang xảy ra, không vội phán xét. Bài giải thích bằng lời thường, phân biệt với thư giãn và có bài tập một phút.