#chánh niệm cho cha mẹ bận

Chánh niệm khi rửa bát và làm việc nhà: mười phút nghỉ cho đầu óc trong việc lặp lại

Rửa bát, gấp quần áo, nhặt rau có thể thành mười phút tập chánh niệm. Cách làm từng bước, giới hạn của nó khi việc nhà chia không đều, và AI giúp được gì.