#bớt lướt mạng xã hội

Cuối tuần ít mạng xã hội: cách bớt lướt mà vẫn giữ liên lạc với bạn bè, gia đình

Cách dành cuối tuần ít mạng xã hội: tách liên lạc khỏi lướt, đặt hai khung giờ, đăng xuất tạm, lấp chỗ trống bằng việc thật và xử lý cảm giác sợ bỏ lỡ.