#thư giãn cho người bận

Chánh niệm là gì: hiểu đúng khái niệm và cách bắt đầu khi bạn rất bận

Chánh niệm là chú ý có chủ ý vào điều đang xảy ra, không vội phán xét. Bài giải thích bằng lời thường, phân biệt với thư giãn và có bài tập một phút.