Cuối tuần ít mạng xã hội: cách bớt lướt mà vẫn giữ liên lạc với bạn bè, gia đình
Cách dành cuối tuần ít mạng xã hội: tách liên lạc khỏi lướt, đặt hai khung giờ, đăng xuất tạm, lấp chỗ trống bằng việc thật và xử lý cảm giác sợ bỏ lỡ.
Cách dành cuối tuần ít mạng xã hội: tách liên lạc khỏi lướt, đặt hai khung giờ, đăng xuất tạm, lấp chỗ trống bằng việc thật và xử lý cảm giác sợ bỏ lỡ.
Cách thử một buổi không điện thoại lần đầu: chọn giờ, báo người thân, thay báo thức và chỉ đường, việc thay thế, xử lý cảm giác bồn chồn ba mươi phút đầu.