#nhận biết căng thẳng

Dấu hiệu quá tải công việc: nhận ra sớm qua giấc ngủ, cơ thể và việc nên làm ngay

Quá tải công việc lộ ra ở giấc ngủ, cơ thể, cách bạn làm việc và cư xử trước khi bạn kịp gọi tên. Bảng tự quan sát hai tuần và bước xử lý trong tuần này.