Viết biểu cảm (expressive writing): 4 buổi 15–20 phút viết về chuyện khó nói
Viết biểu cảm là viết liền 15–20 phút về điều làm bạn bận lòng nhất, trong vài ngày liên tiếp. Nguồn gốc, cách làm từng buổi, điều nên chờ đợi và ai không nên t
#căng thẳng kéo dài
Kiệt sức vì công việc (burnout) là gì: ba biểu hiện chính, khác mệt mỏi thường ở đâu
Burnout là trạng thái kiệt sức do căng thẳng công việc kéo dài không được xử lý. Ba biểu hiện chính, phân biệt với mệt thường và khi nào cần gặp chuyên gia.